5 правил профилактики возрастных изменений кожи

5 правил профилактики возрастных изменений кожи

С каждым годом кожа подвергается различным изменениям — теряет эластичность, появляются морщины и пигментация. И это абсолютно нормально! Однако есть несколько простых правил, которые помогут замедлить этот процесс и сохранить молодость кожи на долгие годы.

1. РЕГУЛЯРНЫЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ
Это основа основ и мы не перестанем говорить об этом! Установи правильный и регулярный уход: очищение, тонизирование и увлажнение — обязательные этапы. Не забывай использовать кремы с SPF-защитой, чтобы защитить кожу от вредного воздействия UV-лучей. Например, коллагеновый дневной крем с защитой от ультрафиолета для зрелой чувствительной кожи линии B.COLLAGEN!

2. ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Твой рацион напрямую влияет на состояние кожи. Употребление свежих фруктов и овощей, богатых витаминами и антиоксидантами, поможет поддерживать здоровый цвет лица и улучшить её текстуру. Не забывай об омега-3 жирных кислотах, которые содержатся в рыбе и орехах.




3. МЕНЬШЕ СТРЕССА
Стрессы, загрязнение внешней и внутренней среды вызывают такое явление, как урбанистическое старение. Городской ритм: ты торопишься, решаешь много задач, плохо высыпаешься и очень устаешь. А длительное пребывание на солнце среди загрязненного городского воздуха негативно отражается на состоянии кожи – ускоряется процесс старения, ухудшается кровоснабжение и снижается синтез коллагена. В итоге морщинки появляются раньше, чем могли бы. Для сохранения естественной красоты есть мы!
У каждого нашего средства на сайте размещена полная информация об активных действующих компонентах косметических средств. Они помогут тебе подобрать нужные!

4. СОН И ОТДЫХ
8 часов сна – входит в философию бренда 8.1.8 BEAUTY FORMULA. Полноценный сон — это залог красоты и здоровья. Следует ложиться спать в 23:00 и находиться в постели до 07:00 в полной темноте. В это время происходит активная выработка мелатонина. При недостаточном количестве этого гормона организм начинает стареть.

5. ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ
Движение – это жизнь! С этим не поспоришь. Регулярные физические нагрузки способствуют улучшению кровообращения, что в свою очередь насыщает кожу кислородом и питательными веществами. Найди вид активности, который тебе по душе: фитнес, йога или велопрогулка!

Всем красоты!