Город засыпает, и просыпается...

Город затихает и просыпается…. Нет, не мафия, а мамы и бизнес-леди.

Для многих ночь – это лучшее время для #metime. Посмотреть фильм, заняться своим хобби, зависнуть в соцсетях или просто отдохнуть в тишине. Но, поступая таким образом, мы одновременно лишаем себя самого качественного время для сна. А недосып напрямую влияет на состояние кожи. Как же найти баланс?

1️⃣ ПРОАНАЛИЗИРУЙ СВОЙ ГРАФИК
Что можно делегировать? На что можно тратить меньше времени? Что можно не делать вообще?

2️⃣ СМЕСТИ АКЦЕНТ АКТИВНОСТИ С НОЧИ НА УТРО
Понадобится время, чтобы перестроиться, но положительные изменения в зеркале, которые ты увидишь через некоторое время, поддержат твою решимость.

3️⃣ ВНЕДРЯЙ ВРЕМЯСБЕРЕГАЮЩИЕ РЕШЕНИЯ: